Uitgeslapen
Uitgeslapen wakker worden

Gids voor een betere nachtrust 

Bruno Ariens

Uitgeslapen wakker worden licht de aanpak van slapeloosheid op een overzichtelijke en stapsgewijze manier toe zodat niet alleen elke hulpverlener die slaapproblemen behandelt ermee aan de slag kan, maar ook de patiënt zelf.

Dit boek is een praktisch instrument om slaapproblemen aan te pakken.
Oefeningen op basis van autosuggestie verminderen het piekeren en laten je sneller
ontspannen. Zo creëer je de juiste geestesgesteldheid om in slaap te vallen. De
oefeningen op basis van meditatie, metaforen en de eigen fantasie werken sneller
dan klassieke relaxatieoefeningen en ze zijn gevarieerder en leuker om te doen.
Daardoor kunnen ze ook bij kinderen met inslaapmoeilijkheden worden gebruikt.

Bij het boek hoort een cd-rom met slaapoefeningen.

Bekijk het aanbod
asella-de-vos-thumb

Wilt u slechts een deel van een uitgave gebruiken?

Printing On Demand kan al vanaf 10 exemplaren! 

Ga naar Printing On Demand voor prijssimulaties en bestellingen. 

Hoe kan ik u helpen?

Op zoek naar meer informatie over een boek of hebt u andere vragen? Ik sta voor u klaar!

Asella De Vos
0472 40 39 55
asella.de.vos@vanin.be